Was brauche ich alles für einen Wanderurlaub?

Kurz und knapp: Für Ihre Wanderungen empfiehlt sich ein gutsitzender Tagesrucksack mit Regenschutz sowie die wichtigsten technischen und praktischen Utensilien wie Handy, Powerbank und ein kleiner Müllbeutel. Wichtige Dokumente, etwas Bargeld und Karten sollten griffbereit und wasserdicht verstaut sein. Ausreichend Getränke, kleine Snacks oder eine Brotzeit sorgen unterwegs für Energie. Bequeme, eingelaufene Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung und eine passende Wärmeschicht gehören zur Grundausstattung. Ergänzt wird die Packliste durch persönliche Medikamente, ein kleines Erste-Hilfe-Set und optionales Komfortzubehör wie Wanderstöcke oder ein Sitzkissen.

Ein Tagesrucksack sollte mit etwa 20 bis 30 Litern für unsere Gruppen-Wanderreisen ausreichend sein. Darin haben Trinkflasche, Snack, Regenjacke, eine zusätzliche wärmende Schicht (z.B. Fleece), Sonnenschutz und weitere Kleinigkeiten bequem Platz. Der Rucksack sollte nicht unnötig groß sein, sodass sein Eigengewicht gering bleibt. Wichtig ist, dass er bequem sitzt, über verstellbare Träger und idealerweise einen Brust- und/oder Hüftgurt verfügt. Damit lässt sich das Gewicht angenehm verteilen.

Eingelaufene Wanderschuhe und passende Socken sind das „A & O“ um Blasen zu verhindern. Die beste Ergänzung sind Blasenpflaster „zur Sicherheit“ im Rucksack. Reagieren Sie frühzeitig: Sobald Sie eine reibende Stelle spüren, kurz anhalten und schützen. Dies verhindert häufig, dass es schmerzhafter wird. Wer mag, kann zusätzlich einen Anti-Blasen-Stick vor Wanderbeginn benutzen.

Wanderstöcke sind kein Muss, können aber - auch bei leichten Touren - sehr hilfreich sein. Vor allem, wenn Sie Ihre Knie entlasten möchten oder sich auf unebenem Untergrund mehr Stabilität wünschen. Viele spüren besonders bergab einen deutlichen Unterschied. Wenn Sie noch nicht mit Wanderstöcken gewandert sind, probieren Sie gerne einmal Stöcke auf einer kleineren Wanderung zuhause aus. Um sie bei der Anreise (im Flugzeug nur im Koffer möglich) und unterwegs leicht transportieren zu können, empfehlen sich faltbare oder Teleskop-Wanderstöcke.

Bei wechselhaftem Wetter, was in Bergregionen häufig der Fall sein kann, sind die Klassiker Regenjacke, Wärmeschicht, Sonnenschutz und Rucksackschutz. In den Wanderrucksack gehören daher auf jeden Fall eine leichte Regenjacke, eine zusätzliche Wärmeschicht (je nach Jahreszeit und Reiseziel z.B. Fleece oder dünner Pullover), Sonnenschutz in Form von Sonnencreme und einem Sonnenhut und eine Regenhülle für den Rucksack (oder wasserdichte Beutel im Rucksack). Zudem kann eine winddichte Jacke sehr angenehm sein. Damit sind Sie auf Wanderungen auf Sonne, Wind und Regen bestens vorbereitet.

Das „Zwiebelprinzip“ bedeutet, dass Sie mehrere dünne Schichten übereinander anziehen, statt einer dicken. So können Sie unterwegs Ihre Kleidung einfach und schnell anpassen, wenn es wärmer oder kühler wird.
1. Schicht (Basis): ein leichtes (Funktions-)Shirt, das angenehm auf der Haut liegt
2. Schicht (Wärme): z.B. ein dünner Pullover oder eine Fleece-Jacke
3. Schicht (Schutz): Wind- und/oder Regenjacke
Mit dem „Zwiebelprinzip“ können Sie während der Wanderung schnell reagieren: Schicht an oder aus, Jacke drüber – und schon bleiben Sie den ganzen Tag über warm und trocken.

Wanderschuhe müssen bequem sitzen und gut eingelaufen sein, denn Druck- oder Reibestellen werden nach einigen Kilometern unangenehm. Achten Sie darauf, dass Sie einen stabilen Fersenhalt und ausreichend Platz im Zehenbereich haben. Zudem benötigen sie eine rutschfeste, griffige Sohle für unterschiedliche Untergründe, wie Waldwege, Schotter und feuchte Abschnitte.
Für unsere Gruppen-Wanderreisen reicht in der Regel ein stabiler Wander- oder Trekkingschuh.